FAKTEN ZUM WOHLBEFINDEN DES BECKENBODENS, DIE JEDE FRAU KENNEN SOLLTE

DER SCHLÜSSEL ZU EINEM STÄRKEREN DU

Das Wohlbefinden des Beckenbodens ist der Schlüssel zur allgemeinen Gesundheit und zum Gleichgewicht der Frau. Diese Muskeln spielen eine Schlüsselrolle bei der Blasenkontrolle, der Darmfunktion und der Rumpfstabilität und ermöglichen es dir, aktiv und selbstbewusst zu bleiben. Sie tragen auch zur sexuellen Gesundheit und Körperhaltung bei. Leider sind Beckenbodenprobleme weit verbreitet und bleiben oft unbemerkt, bis die Symptome beginnen, das tägliche Leben zu beeinträchtigen.

 

HÄUFIGE BECKENBODENPROBLEME BEI ​​FRAUEN

Harnverlust
Eines der häufigsten Anzeichen für eine Beckenbodenschwäche ist unbeabsichtigter Harnverlust, der beim Lachen, Husten, Niesen oder sogar beim Sport auftreten kann. Die Muskeln im Beckenboden bieten nicht genügend Halt, was zu diesem unfreiwilligen Harnverlust führt.

Druck und Unbehagen
Dies kann auftreten, wenn die inneren Organe im Beckenbodenbereich nicht ausreichend gestützt werden, was zu einem Gefühl von Schwere oder Unbehagen führt.

Schmerzhafter Geschlechtsverkehr
Beckenbodenprobleme können auch zu Unbehagen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen. Dies kann auf Muskelverspannungen oder andere zugrunde liegende Probleme zurückzuführen sein.

Pressen und Schwierigkeiten beim Stuhlgang
Schwierigkeiten beim Stuhlgang oder das Gefühl, den Darm nicht vollständig entleeren zu können, können auf eine Beckenbodenschwäche hinweisen.

Chronische Beckenschmerzen
Unerklärliche Beckenschmerzen, oft begleitet von Druck- oder Unbehagensgefühlen, sind ein weiteres mögliches Anzeichen für Beckenbodenprobleme.

 

WAS SIND DIE URSACHEN FÜR BECKENBODENPROBLEME BEI ​​FRAUEN?

Schwangerschaft & Geburt

Schwangerschaft und vaginale Entbindung können die Beckenbodenmuskulatur stark belasten, was häufig zu Schwäche oder Dehnung führt. Dies kann zu Komplikationen führen, die dein tägliches Leben beeinträchtigen.

Altern

Mit zunehmendem Alter, insbesondere nach der Menopause, verlieren die Muskeln und das Gewebe im Beckenboden ihre Elastizität, was zu Schwäche und anderen Problemen führt.

Fettleibigkeit

Übergewicht übt zusätzlichen Druck auf den Beckenboden aus, was die Muskeln mit der Zeit schwächen kann.

Chronische Verstopfung

Die Belastung durch häufige Verstopfung kann zu einer Muskelschwäche im Beckenbodenbereich führen.

Schweres Heben

Wiederholtes schweres Heben kann den Beckenboden belasten und das Risiko von Problemen erhöhen.

 

WIE KANNST DU DEINEN BECKENBODEN UNTERSTÜTZEN?

Beckenbodenübungen
Die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur ist eine der besten Möglichkeiten, Probleme in diesem Bereich zu verhindern und zu bewältigen. Regelmäßiges Üben kann helfen, den Muskeltonus aufrechtzuerhalten und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Physiotherapie
Eine spezielle Therapie für den Beckenbodenbereich kann unglaublich effektiv sein, um deine Muskeln wieder richtig zu trainieren. Ein ausgebildeter Physiotherapeut kann dich durch gezielte Übungen und Techniken führen.

Lebensstiländerungen
Ein gesundes Gewicht zu halten, schweres Heben zu vermeiden und Verstopfung zu behandeln, kann den Druck auf den Beckenboden verringern und eine bessere Muskelgesundheit fördern.

Bei Yeda haben wir uns verpflichtet, Frauen auf ihrem Weg zu einem besseren Wohlbefinden des Beckenbodens zu unterstützen. wellbeing Erfahre mehr über unsere Mission auf unserer Über uns Seite.

Yeda Beckenbodenstützgerät
Yeda bietet eine einzigartige Lösung, um dir zu helfen, die Kontrolle über deinen Beckenboden zurückzugewinnen. Das Gerät ist so konzipiert, dass es sofortige Linderung und langfristige Unterstützung bietet und dir dabei hilft, Herausforderungen wie die Erholung nach der Geburt, die Wechseljahre und Muskelschwäche zu bewältigen.

WANN DU PROFESSIONELLE HILFE SUCHEN SOLLTEST

Wenn du eines der folgenden Symptome bemerkst, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen:

• • Anhaltender Harnverlust.

• • Schwierigkeiten bei der Kontrolle deiner Blase oder deines Darms.

• • Schmerzen oder Beschwerden beim Geschlechtsverkehr.

• • Ein Gefühl von Schwere oder Druck im Beckenbodenbereich.

• • Chronische Beckenschmerzen.

Ein frühzeitiges Eingreifen kann einen erheblichen Unterschied bei der Behandlung und sogar Umkehrung von Beckenbodenproblemen machen und dein Selbstvertrauen und deine Lebensqualität wiederherstellen.